健身房雖然主營業務是通過為用戶提供專業的健身減脂服務，讓用戶借助健身房提供的專業運動設備、場地和健身指導，終實現健身目標。但這并不是健身房的業務，運動過程是十分消耗能量和水分的，因此，在運動過程中及完成訓練后，運動者都會多少補充一些水分，這說到了健身房的一個副業：銷售五花八門的運動飲料！

但是，健身房里這些運動飲料真的是說的那樣好，不會破壞我們的運動效果嗎？答案當然是否定的！其實，這也不能怪健身房，畢竟健身房只是把銷售客戶需要的飲料作為一種盈利渠道，于這些飲料的功效他們也只是根據廠家的宣傳進行推廣。如果真的有錯，是作為一個專業健身機構，他們并沒有以一種專業的態度來對待自己的用戶，為健身房用戶提供的專業健身資訊，包括飲食這方面。

首先，健身房里五花八門的運動飲料并沒有宣傳的那樣好，算添加電解質也只是提高了飲料的口感，終的結果是導致健身達人終會在不知不覺中增加了很多體液。過去，在健身房待上兩小時，接著去酒吧喝杯啤酒，是健身愛好者們的例行活動。如今，健身達人們顯然不再會選擇這種事倍功半的程序——為健康著想，說什么也應該喝一瓶運動飲料。在健身房的拐角或休息處，都能看到讓人眼花繚亂的此類產品陳列，從能量補充型飲料，到幫助維持體液平衡的零卡路里特色電解水，只有想不到，沒有買不到。

但是，我們真的有必要在健身房喝這種顏色奇怪的瓶裝飲料或是沖飲品嗎？近日，有專家提出警告說，運動功能型飲料不但浪費錢，還會對起到反效果——你必須進行耗時更久、強度更高的鍛煉，才能阻止這些飲料中的能量轉化為脂肪。

好的機能飲料其實是自己制作的果汁、水跟食用鹽混合的運動飲料。沒有什么可以比得上自制的機能飲料了，這很好制作。將你選的水果和水按照50比50的比例稀釋，加上一小撮鹽。或者，將超市里購買的果汁200毫升和800毫升的水混合，加四分之一湯匙的鹽。這兩種方法做出來的飲料都很好喝，能為你保持水分，并提供抗氧化劑，增加你的運動能量。

其實，關于運動飲料的爭議一直存在，不過隨著大家對健身資訊的了解的增多，對于運動飲料的迷信在減少。所以，希望健身房能夠更多地為用戶考慮，作為一個專業的健身機構，用戶選擇你，是對你的信任，希望健身房的不要辜負這份信任，用更為專業的健身資訊為用戶服務，只有這樣，才會讓用戶對健身房形成依賴，也會利于健身房的口碑營銷。

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