健身房聘請私教的5個理由
如果我建議你去健身房時，聘請一位私人教練，你肯定覺得我在坑你，因為私人教練意味著“要花錢”。確實，對于請私人教練這事兒，基本都是那些明星什么的人干的事兒，原因很簡單，人家不缺錢啊。
其實，除了預算不足之外，去健身房聘請私人教練的理由還是很充足的。
1、量身訂作的訓練課表
訓練課表？網上搜尋一籮筐了，還有職業選手的課表，為什么我需要私人教練呢？
因為每個人都是獨立的個體，你可能有某些疾病史或受傷史讓你不適合操作某些運動項目，甚讓傷勢越來越糟。如同醫生在開藥前會詢問你的疾病史或是否有過敏，健身房里專業的私人教練會在評估你的身體狀況后替你安排一份可行的訓練計劃，這套計劃是專屬于你的佳計劃。
同時，每個人到健身房的訓練目的不盡相同，有些人希望的是能看起來更壯，有些人則是想要在運動場上表現更好，而有些則是想要藉由運動改善身體健康，無論你的目標為何，一份專屬于你的訓練課表將有助于你在的狀況下達成目標。
2、更好的訓練成效
你每天總是花費許多時間在健身房但毫無成效？專業的私人教練能替你安排并督促你徹底的執行訓練計劃，用少的時間作有效率的訓練。重質不重量的訓練讓你可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的體態及體能。
3、正確的姿勢調整
有效的訓練必須建立在正確的姿勢之上，日復一日地用錯誤姿勢訓練只會讓你離目標越來越遠，離復健診所越來越近。
健身房專業的私人教練能在上課的過程中替你調整正確的訓練姿勢，并讓你養成習慣，因此即使你之后沒有繼續聘請私人教練指導，你仍然可以放心的應用在課程中學到的技巧持續訓練，朝你的目標邁進。
4、幫助你突破瓶頸
臥推的重量一直沒有進步？肌肉一直大不起來？健身房專業的私人教練能幫助你評估你目前的訓練內容、生活作息和日常飲食等牽涉訓練成效的因素，并給予適當的指導，協助你有效地突破瓶頸。
5、終生受用的訓練知識
聘請專業的私人教練，你將能夠在課程中學習到專屬于你的正確訓練概念和技巧等。這些概念和技巧讓你在往后沒有教練指導的狀況下，同樣可以獨立完成和有效的訓練，無論是在健身房或是在家中作徒手的訓練。
大家的運動目的不外乎為了健康和體態，但是，如果你在訓練的過程中始終無法改善某些困擾或瓶頸，還是建議你立即尋求健身房專業私人教練的建議或指導，因為，這筆花費實際上是在幫你節省，幫你節省自己胡亂訓練所耗費的時間，同時減少可能的運動傷害。
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