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星期四,2025-11-06
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山東大胡子運(yùn)動(dòng)器材有限公司系設(shè)計(jì)開發(fā)、生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)、銷售服務(wù)于一體的獨(dú)資企業(yè),是健美健身系列產(chǎn)品的重要生產(chǎn)企業(yè)。本公司自2002年創(chuàng)辦以來,秉著"創(chuàng)優(yōu)選優(yōu)、精心運(yùn)作、品質(zhì)保障"的質(zhì)量方針,與建立符合IS09001標(biāo)準(zhǔn)的質(zhì)量體系運(yùn)行,滿足公司的質(zhì)量目標(biāo)要求。 公司遵循誠(chéng)信、開拓、創(chuàng)新、卓越的精神,不斷發(fā)展壯大。現(xiàn)在廠房占地面積20000平方米,建筑面積15000平方米,固定資產(chǎn)2000萬元。以現(xiàn)代經(jīng)營(yíng) 理念,創(chuàng)優(yōu)秀的大胡子品牌為目標(biāo),秉著滿足民眾對(duì)健康狀況需求,響應(yīng)國(guó)家提倡的全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施,不斷地配合全國(guó)體育事業(yè)單位與投資者及政府機(jī)關(guān)部 門,建立公眾健身場(chǎng)所。近幾年在湖南省、安徽省、浙江省、湖北省、福建省、北京市、河南省、廣西省、廣東省、山東省、山西省等省市政府機(jī)關(guān)、[了解更多]
為保持健康,每周至少該鍛煉多少時(shí)間?
為了保持健康,每周至少要鍛煉5天,每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)。如果你實(shí)在沒有大段的時(shí)間鍛煉,也可以以10分鐘為單位進(jìn)行鍛煉,這樣每天3個(gè)10分鐘,也能達(dá)到最基本的鍛煉目的。如果你想減肥,最好每天都要運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40分鐘以上才能取得較好的效果。 對(duì)于學(xué)生們來說,要想健康成長(zhǎng),每天都應(yīng)該進(jìn)行1小時(shí)以上中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)。這是因?yàn)樵诤⒆觽兩眢w外形快速變化的同時(shí),心臟、肌肉、骨骼也是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)期這些器官機(jī)能的發(fā)展水平可能會(huì)影響到孩子們終生的健康,一旦錯(cuò)過了發(fā)展的黃金時(shí)期,以后再怎么補(bǔ)也是事倍功半了。